Bienvenue sur le forum anxiété et stress. Vous connaissez sûrement cet état désagréable, ces symptômes que votre corps vous envoie lorsque vous êtes stressé(e), cette sensation de malaise qui ne prend fin que lorsque vous tombez de fatigue ou que vous parvenez à vous calmer par différents moyens. Si le stress permet d'être efficace au quotidien et donne au corps la possibilité de réagir face à un danger, le stress chronique est, quant à lui, un fardeau. Mauvais pour la santé, il affaiblit l'organisme. Les signaux du corps sont nombreux et sont une indication d'alerte. Alors comment gérer son stress et son anxiété ? Comment faire pour apaiser son corps et son esprit, et retrouver la sérénité ? Cet espace est le votre, et nous vous invitons à venir parler de vos expériences et de vos méthodes pour ne plus se faire autant de cheveux blancs, sur le forum stress et sur le forum anxiété.

L'angoisse, tout comme le stress, met le corps à rude épreuve et peut même provoquer la dépression. Bien souvent, toutes ces souffrances passent inaperçue dans un premier temps, et on se dit que c'est passager. Sous-estimer l'angoisse c'est se sous-estimer. Etre confronté à un tel ensemble de sensations physiques et psychiques est déstabilisant, et il arrive que ces mêmes symptômes créent une anxiété anticipatoire. Que faire quand une crise d'angoisse pointe le bout de son nez ? Savez-vous reconnaître les signes avant-coureurs ? Quels moyens avez-vous trouvé pour la stopper ? Des solutions existent, et certaines d'entre elles passent par le mental. Il faut parfois s'analyser et se comprendre pour remédier aux problèmes. C'est pour cela que vous pouvez également venir échanger sur le forum angoisse, afin de partager vos techniques de relaxation et autres, avec celles et ceux qui souffrent de cet état, ou tout simplement, pour vider votre sac et alléger le mal-être... Prenez soin de vous, vous le méritez.

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